Katalóg internetových stránok
Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
(Po-Pia, 8-16 hod.)
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Dopravu máte ZADARMO

Záhada zdravého, chutného chudnutia odhalená. Poznáš ju?

OvocieV dnešnej dobe množstvo odborníkov na chudnutie konštatuje, že sa blížime do doby, kedy bojovať s obezitou bude viac ako polovica Európanov. Slovensko je na tom podobne a aj nás sa táto téma dotýka a tiež s ňou spojené zdravotné komplikácie. Zase na druhej strane obezita je aj estetický problém. Pred letom to riešia hlavne nežnejšie polovičky.

V dostupných médiách, ale aj na internete je dostupných veľké množstvo článkov o BMI indexe a aj o dopadoch vnútrobrušnej obezite. Ak sa Vám to nechce hľadať, radi Vám to vysvetlíme.

Zároveň odporúčame, aby ste si určili cieľ, ktorý bude reálny, dostatočne ambiciózny, merateľný, časový a konkrétny. Cieľ si napíšte, oboznámte o ňom Vaše okolie, rozdeľte ho na niekoľko etáp a kontrolujte ich. Najdôležitejšie je začať hneď keď sa rozhodnete.

Zásady počas redukcie váhy:

  • Počas celej diéty odporúčame vyradiť: zemiaky, ryžu, biely chlieb, cestoviny.
  • Obmedziť príjem jednoduchých „rýchlych“ cukrov a „zlých“ tukov (napr: cukrovinky, sladené nápoje, džúsy, dochucovadlá, prílohy, maslo, masť, smotana, vysokotučné mliečne výrobky a pod).
  • Doprajte dostatok času a poriadne prežúvajte konzumovanú potravu.
  • Dodržiavať pitný režim = 2 – 3 L denne! Na 1kg hmotnosti =0,04l tekutín (každých 10kg =4 dcl)
  • Ovocie – dopoludnia, zelenina – popoludní (WHO odporúča denne skonzumovať 700 g ovocia a zeleniny denne)
  • Po celú dobu redukcie váhy kontrolovať pH
  1. KROK – kontrola kyselín / 2-4 dni – pokiaľ nie je pH neutrálne 6,8 – 7,2
  • bylinkový čaj detoxikuje a zaháňa vlčí hladV tomto kroku na začiatku odporúčame LR LIFETAKT PRO BALANCE, LR LIFETAKT ALOE VERA Drinking Gél a FIGUACTIV bylinkový odtučňovací čaj
  • Najdôležitejší krok, pretože príliž vysoký obsah kyselín - acidobázická rovnováha znižuje efektivitu redukcie váhy a v extrémoch prípadoch jej aj zabraňuje. Všetko vďaka voľbe produktov na detoxikáciu organizmu
  • Neutralizácia kyselín a následné prirodzené vylučovanie, možný úbytok váhy 2 – 6 kg.
  • pH kontrolu vykonávame pri prvom rannom močení, pomocou pH prúžkov.
  • Po úprave pH na 6,8 – 7,2 pridávame LR Figuactiv instantné nápoje, lupienky alebo tyčinky.

LR doplnky dokážu nahradiť všetky hlavné jedla a znížiť plnohodnotne energetický príjem. Je možné zvoliť aj náhradu jedného alebo dvoch hlavných jedál podľa vlastného rozhodnutia.

  1. KROKspaľovanie tukov / 12 – 14 dní

Naďalej užívať LR LIFETAKTPRO BALANCE, po úprave pH možné znížiť dávkovanie na polovicu, LR LIFETAKT ALOE VERA Drinking Gél užívať bez obmedzenia,  LR FIGUACTIV bylinkový odtučňovací čaj piť min. 3 krát denne.

Čo obsahujú FIGUACTIV doplnky?

chutné a zdravé kokteily Vitamíny A, D3, E, C, B1, B2, B6, B12, niacín, kyselina, listová, biotín, kyselina pantoténová, vápnik, fosfor, draslík, železo, horčík, selén, mangán, zinok, jód, meď

Čo obsahuje figuactiv bylinný odtučňovací čaj (zaženie vlčí hlad)?

zelený čaj, čajovník, kôra lapacho, listy žihľavy, citrónová tráva, sladké drievko, rooibos,

Čo obsahuje PROTEIN POWER Vanilkový nápoj v Prášku?

sójový proteín, srvátkový proteín, kazeinát vápenatý, mliečnyproteín, vaječné bielky

Čo obsahuje FIBER BOOST nápoj v Prášku?

zmes múky z pražených jadierok karobu, guarových jadierok a konjakovej múky

  1. KROKudržiavanie a stabilizácia / rovnako dlho ako 2. krok, resp. podľa potreby

Redukcia váhy nie je možná do nekonečna. Časom sa ustáli a telo potrebuje nový impulz. Tento krok by mal trvať rovnako dlho ako fáza spaľovania tukov a tým aj spojený prechod na normálnu stravu. Vrátiť sa k stravovaniu pred samotnou redukciou znamená zahodiť snaženie za hlavu. V udržiavacom kroku jedzte pestro, s mierou, ale pravidelne. Samozrejme nezabúdať na ovocie a zeleninu, ktoré sú kľúčové pre našu tráviacu sústavu a zároveň podporujú aj probiotické baktérie (v ponuke máme symbiotiká LR PRO 12).

Mesačná séria chutného a zdravého chudnutiaObmedzujte nezdravé tuky a tučné výrobky, každý deň radšej skonzumujte za hrsť orechov. Dajte prednosť tmavému celozrnnému pečivu. Jedálniček môžete obohatiť tvarohom či mliečnymi kysnutými produktami s nízkym obsahom tuku. Preferujte biele druhy mäsa (hydina, ryby) pred červeným. Dôsledne obmedzte príjem rafinovaného cukru a siahnite radšej po energeticky výhodnejších variantoch (sušienky s vlákninou bez náplne, sušené ovocie).

Vylúčte alkoholické nápoje a dodržiavajte príjem tekutín aspoň 3 litre denne (voda, minerálky, bylinné čaje, ovocné džúsy s mierou a ak tak riedené vodou). Pestujte zdravé stravovacie návyky u celej rodiny a predovšetkým u Vašich detí.

V tomto kroku si už budete sami určovať rýchlosť úbytku hmotnosti a to tým, že podľa chuti a nálady budete striedať druhý a tretí krok. Stanovujte si stále nové a nové ciele a Vaše úsilie bude odmenené úspechom. Majte stále na pamäti, že nad nadbytočnými kilogramami sa vyhrať dá a stojí to za to!

Predchádzajúce riadky boli o stravovaní, ale ku kvalitnému stravovaniu patrí aj pohyb. Nedostatok pohybu zásadne ovplyvňuje, akým spôsobom naše telo naloží s prijatou energiou. Už len rýchlejšia chôdza dokáže dlhodobo „zázraky“.

Čo dodať na záver? Ľudia, ktorí ma poznajú vedia ako rád si vychutnávam veľa dobrého jedla. Aj mňa trápila nadváha a rozhodol som sa pre náš LR Figu Active 28 days Body Mission mesačný program. Ako sa to na mne prejavilo? Úbytok váhy cca. 6 kg počas 28 dní, ale ešte výraznejší bol úbytok na páse. Bohužiaľ ten som nemeral na začiatku, ale opasok hovorí cca. 10 cm.

 

Napísal

Ing. Vladimír Benedek

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

V prípade, že máte nejaké otázky alebo potrebujete poradiť, obráťte sa na nás prostredníctvom on-line chatu alebo prostredníctvom iných dostupných komunikačných kanálov.

Ďakujeme a tešíme sa na Váš nákup.

Spolupráca s nami
  • Zaujímate sa LR produkty a ich nakupovanie pre seba a rodinu s cca. 30% zľavou? (85% súčastných manažérov LR tak začínalo)
  • Dokážete odporučiť ďalej produkty ďalej len preto, že ste spokojný? Aké Jednoduché odporúčaním produktov medzi známymi sa dá podhodlne prilepšiť 100-300 € mesačne. 
  • Očakávate od života viac? Potrebujete k tomu čas a peniaze? Budovanie tímu (organizácie, firmy ...) s možnosťou získania pasívneho príjmu aj niekoľko tisíc eur mesačne? 

Pozrite sa do sekcie Spolupráca s nami alebo našu stránku LR Health & Beauty / Nezávislí LR partneri Manželia Benedekovci

 
Kontakty
V&M manželia Benedekovci/nezávislý LR partneri
Ing. Vladimír BENEDEK
Ing. Vladimír BENEDEK
(Po-Pia, 8-16 hod.)
all right reserved 2020 manželia Benedekovci
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Web site directory